元ネタはFabric Texture。英語が読める方は本家を参照したほうが間違いありませんｗ

完成イメージ

チュートリアル

ファイル->新規(ctrl+N)で新規ドキュメントを500px*500pxで作成します。
カラーパネルで90%のグレーを作成してAlt+Delで塗りつぶします。

次にフィルタ->テクスチャ->テクスチャライザを選択
パラメータを以下のように設定して適用します。

• テクスチャ：カンバス
• 拡大・縮小：100%
• レリーフ：2
• 照射方向：左上へ

そうしたら今度はフィルタ->シャープ->シャープを適用します。これはいい感じになるまで何回か繰り返してみます。
これは2回シャープかけて編集->シャープのフェードを50%で実行してみました。

でもって自然な形の乱れを加えていきます。
フィルタ->ゆがみ を選択しましょう。

デフォルトである前方ワープツールを選択してパラメータを下記のような感じにしてあとは思うがままにやっちゃいましょう。

こんな感じかな・・・？

いい感じになったら新しくレイヤーを作成して不透明度を90〜95%位に設定。暗くしたい部分に黒で塗って行きます。 思い切ってベタベタ塗っていったほうがいい感じに仕上がる気がします。

あとは新しくレイヤーを作って白で好きにペイントしましょう。
描画モードをオーバーレイに設定して数枚コピーすればくっきり出てくるので完成です。
↓は3枚ほど重ねた時の状態です。

最後のペイント次第で雰囲気が変わってきますね。

階調反転